こんにちは河田です！

本日から数日間は、

「ランニング&ウォーキング」について書こうと思います！

数日間というのは、

やはりブログ短い方が評判が良い！からです笑笑

休業中に免疫力向上と、体型維持の為、

毎日6〜7キロ目標に走ってます！

この後書く偉そうな事を僕は何故書けるのか！？

語弊が無いよう簡単な説明だけ失礼します笑

僕は、中高とサッカー部兼陸上部でした。

区で優勝経験あり、都でもそれなりの成績はありました。それなりですが笑笑

種目は中長距離でした。

タイムは3キロ９分フラットぐらいです笑笑

1キロ３分ぐらいで3〜20キロ走る感じです。

（分かりづらいですねぇ〜笑）

まぁ中の上ぐらいです！

当時は朝から晩まで平均25キロは走ってました。

ただ短距離は遅い為、偉そうな事は言えませんが、

キャプテンをしていたので、それなりの知識と経験はあります笑笑

で、最近走っていて、たまにすれ違う方を見ていて

走り慣れてる方と、最近始めた方

そりゃ違いは絶対出ますが、

何より、、、

最近始めた方が凄く疲れそうな、長く走れなそうな、走り方と行動をしているのが気になって、、、

お客様のランニングがもっと楽しくなれればと思ってUPしました！

動画を載せると、

下手なYouTube〜になりそうなんで、

完結に

1.呼吸辛そう

2.フォーム（特に腕と内股）めちゃ疲れそう

3.話しながら走る←ほぼダイエットに不向き

な辛そうな方を良く見ます。

なので簡単に出来る「呼吸」を明日は書きます！

今週の土日に間に合うように完結予定です！

きっと走るの楽で楽しくなると思います！

文章だけでも分かりやすいよう頑張ります！

hairworks RW 河田